清燉冬瓜排骨湯怎麽做(#我的養生日常-遠離秋燥#秋燥養生冬瓜燉鮑魚)

我的養生日常- 遠離秋燥，也沒特別之處，愛按時令做著吃，夏末秋初之時，冬瓜排骨湯外，意外發現鮑魚也是一種很營養的食物，用太太樂鮮雞汁同燉冬瓜鮑魚，也是很健康的飲食結構，不用油減脂小巧門吧！好味又不怕肥，鮮美又合同的秋燥之食，等於又是一道雙白色加雞湯味，鮮美又養顏到了，一起參與吧！

By 涓涓小溪長流水

用料

• 冬瓜 200克
• 鮑魚 8隻
• 蔥 2根
• 薑 2片
• 味達美臻品料灑 2勺
• 太太樂鮮雞汁 1勺
• 生粉 半勺

做法步驟

1、夏末秋初的美味 秋澡雙白冬瓜鮑魚，燉著吃鮮美又健康 ！

2、食材：冬瓜 鮑魚 蔥 薑 鮮雞汁

3、砂鍋加入太太樂鮮雞汁

4、加一勺

5、再加了一杯溫水和蔥白

6、放入冬瓜，比平時切的小一點兒塊

7、鮑魚洗淨，劃幾下花刀，加入味達美料酒

8、加入二勺

9、冬瓜己燉熟

10、加入鮑魚燉10分鍾

11、用少許生粉勾芡

12、灑上蔥末花關火

13、裝盤可食用了，品嚐味鮮 醇香清透！秋日防燥之食完美！

小貼士

清燉菜防燥，這樣做法不用油的健康食物。謝謝你的關注，分享互動！

冬瓜的營養功效

消渴不止，浮腫喘滿，痔瘡腫痛，熱毒、痱子，腎病、水腫、肝硬化腹水，癌症，腳氣病，高血壓、糖尿病，動脈硬化、冠心病，肥胖，缺乏維生素C

冬瓜的飲食禁忌

白瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；

女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生白瓜；

久病與陽虛肢冷者忌食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。

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